Curso Express – Gestión del estrés, la ansiedad y el insomnio.
«El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente».
-Wayne Dyer.
Te invitamos a este práctico y didáctico curso; ideal para la vida agitada y la mente ocupada de estos tiempos
, podrás encontrar el equilibrio y el bienestar en tu vida diaria con tus propios recursos!
Aprenderás tips terapéuticos, meditación y respiración consciente con técnicas y herramientas de la 
tradición oriental y la ciencia psicoterapéutica moderna.
CONTENIDO:
-Cómo aplicar las técnicas express de meditación en cualquier momento del día para salir de estados de estrés y ansiedad. -Ejercicios guiados de mindfulness y tips psicológicos para cambiar nuestros patrones mentales que sostienen el insomnio y la ansiedad.
-Técnicas de respiración consciente y relajación, en base a la filosofía del Yoga.
Grabación del curso completo, para que puedas revisarlo y repasar lo que necesites.
PLUS! Una meditación guiada pre-grabada: “Liberación de cargas mentales”, ideal para el insomnio
o para relajarse antes de dormir.Información y reservas
¿DÓNDE Y CUÁNDO?
3 clases por tema: Lunes 10 (Estrés), Miércoles 12 (Ansiedad) y Viernes 14 de Agosto (Insomnio).
19:30 a 20:30
Vía Plataforma Zoom.
INSCRIPCIONES Y RESERVAS:
+591 63462417 (WhatsApp). Te enviaremos el link para ingresar por la plataforma ZOOM y las recomendaciones.
️Reserva con la cancelación de tu cupo por transferencia bancaria.
*Es necesaria la inscripción y confirmación previa. Asegura tu participación inscribiéndote con anticipación hasta el 9 de agosto.
Te esperamos!
