La Biodanza es un sistema que busca la transformación interna y desarrollo humano, a través de la unión de la música, con el movimiento y la sensación sentida.
Tiene por objetivo fortalecer las potencialidades del ser humano y su manera de vincularse con el mundo. Los cambios generados a través de la Biodanza, se producen en la vida misma y en la integración del ser en el aquí y ahora.

Las cualidades de movimiento se relacionan con nuestra forma de movernos, ser y actuar en el mundo. Pongo algunos ejemplos para entender la repercusión existencial de algunas de las cualidades de estos movimientos. La Fluidez, por ejemplo, tiene que ver con el desapego, la confianza, no aferrarse a lo que ya terminó, dejar que la vida siga su propio curso, su propia pulsación, la Potencia, con la posibilidad de usar lo que tenemos, la Amplitud invita a la Apertura, a ver la vida de otra manera, a ensanchar el propio espacio sin negar la presencia del otro, el Ritmo nos ayuda a organizarnos la Levedad a preocuparnos menos, aligerarnos de cargas y atrevernos a soñar, la Animación pone chispa a la vida, la Sincronización nos invita a coordinarnos en conexión con los otros, la Armonía nos ayuda a unificar nuestra singularidad con la totalidad. (C. Manceras)