Curso Express: Gestión del estrés, la ansiedad y el insomnio.
A PEDIDO DEL PÚBLICO LANZAMOS 2DA VERSIÓN!
«El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente».
-Wayne Dyer.
Te invitamos a este práctico y didáctico curso; ideal para la vida agitada y la mente ocupada de estos tiempos
, podrás encontrar el equilibrio y el bienestar en tu vida diaria con tus propios recursos!
Aprenderás tips terapéuticos, meditación y respiración consciente con técnicas y herramientas de la 
tradición oriental y la ciencia psicoterapéutica moderna.CONTENIDO:
-Cómo aplicar las técnicas express de meditación en cualquier momento del día para salir de estados de estrés y ansiedad. -Ejercicios guiados de mindfulness y tips psicológicos para cambiar nuestros patrones mentales que sostienen el insomnio y la ansiedad.
-Técnicas de respiración consciente y relajación, en base a la filosofía del Yoga.
-Técnicas de respiración consciente y relajación, en base a la filosofía del Yoga.
INCLUYE:
Grabación del curso completo, para que puedas revisarlo y repasar lo que necesites.
PLUS! Una meditación guiada pre-grabada: “Liberación de cargas mentales”, ideal para el insomnio
o para relajarse antes de dormir.
PLUS! Una meditación guiada pre-grabada: “Liberación de cargas mentales”, ideal para el insomnio o para relajarse antes de dormir.Información y reservas
¿¿DÓNDE Y CUÁNDO?�
3 clases por tema: Lunes 7 (Estrés), Miércoles 9 (Ansiedad) y Viernes 11 de Agosto (Insomnio).�
19:30 a 20:45 via ZoomReserva con la cancelacion de tu cupo por transferencia bancaria.
*Es necesaria la inscripción y confirmación previa. Asegura tu participación inscribiéndote con anticipación hasta el 9 de agosto.
INSCRIPCIONES Y RESERVAS:
+591 63462417 (WhatsApp). Te enviaremos el link para ingresar por la plataforma ZOOM y las recomendaciones.️INFO: https://mailchi.mp/
Te esperamos!
TESTIMONIOS
El curso entrega tanto bases teóricas para poder entender los fenómenos del estrés, ansiedad e insomnio como aspectos prácticos para poder manejarlos en la vida diaria. Aprendí distintas técnicas para abordar estos problemas ¡tan comunes hoy en día! y en una instancia «express». Justo lo que necesitamos quienes andamos «corriendo». ¡Gracias, Mandira!
(Mangala, Santiago)
Un curso muy interesante, que te permite tener herramientas para entender y afrontar el estrés y la ansiedad y así mejorar tu calidad de vida (Patricia, La Paz)
El taller me permitió identificar malos hábitos y descubrir técnicas para cada caso específico que en cuanto las puse en práctica pude notar el cambio para mejorar poco a poco la salud mental.
(Sheila, Santa Cruz)
